Gratis · Heimdal · Annenhver uke

Gratis kostholdsforedrag på klinikken på Heimdal.

Vi starter med foredrag om kosthold ved type 2 diabetes, annenhver uke frem mot sommeren. Foredragene holdes på klinikken på Heimdal Medisinske Senter, varer i 1 time, og er gratis. Cirka 10 plasser per gang, og du trenger ikke henvisning.

Praktisk info

📍

Klinikken

Heimdal Medisinske Senter, Ringvålvegen 3, 7080 Heimdal

⏱

Lengde

1 time, inkludert spørsmål underveis

💬

Format

Interaktivt foredrag, du kan stille spørsmål underveis

👥

Plasser

Cirka 10 per foredrag, påmelding kreves

🔁

Når

T2D annenhver uke frem mot sommeren. Vektnedgang kommer senere.

💸

Pris

Gratis, du trenger ikke henvisning

● Nye datoer kommer

Kosthold ved type 2 diabetes

Hvordan kostholdet kan brukes til å regulere blodsukker, redusere medikamentbehov og forebygge senkomplikasjoner. Du får praktiske, forskningsbaserte råd og rom til å stille spørsmål om din egen situasjon.

For deg som

●Du som har fått type 2 diabetes eller prediabetes
●Du som ønsker å forstå hvordan mat påvirker blodsukkeret
●Pårørende som vil støtte familiemedlem med diabetes

Kommende foredrag

Klikk for å se ledige plasser og melde deg på.

Mandag 18. mai, kl 17:00Avholdt

Mandag 1. juni, kl 17:00Avholdt

Mandag 15. juni, kl 17:00Avholdt

Mandag 29. juni, kl 17:00Avholdt

Vårens foredrag er avholdt. Vi setter opp nye datoer, og du er velkommen til å si fra om du vil ha beskjed når de er klare.

Se alle kommende foredrag →

● Kommer senere

Varig vektnedgang

Hvorfor restriktive dietter sjelden holder, hva forskningen sier om varig vekttap, og hvordan du unngår jojo-effekten. Vi snakker også om hvilken rolle vektreduserende medikamenter (Wegovy, Ozempic, Mounjaro) eventuelt kan spille.

For deg som

●Du som har prøvd flere dietter uten varig effekt
●Du som bruker eller vurderer vektreduserende medikamenter
●Du som ønsker en bærekraftig tilnærming uten kalori-telling

Få beskjed når foredragene starter

Vi starter med T2D-foredrag først. Send oss en e-post, så gir vi beskjed når vi setter opp vektnedgang-foredragene.

Holdt av

Klinisk ernæringsfysiolog Ole-Aleksander Nilsen

Ole-Aleksander er klinisk ernæringsfysiolog ved ERNÆRE Trondheim/Heimdal med særlig spisskompetanse innen type 2 diabetes og varig vektreduksjon. Han har bred klinisk erfaring fra Evjeklinikken, og er tilknyttet Diabeteskoststudien ved Universitetet i Bergen og Haukeland universitetssjukehus, der han følger opp pasienter med strukturert kostholdsbehandling.

Masteroppgaven hans handlet om hvilke faktorer som er avgjørende for å lykkes med varig vektreduksjon, og denne forskningen ligger til grunn for hvordan han jobber med klienter i dag. Han holder foredragene selv, og er tilgjengelig for individuelle konsultasjoner mellom foredragene.

Les mer om Ole-Aleksander →

Tidlig tilgang og redusert pris

Strukturert kostholdskurs i Trondheim, høsten 2026

Vi har spisskompetanse innen varig vektreduksjon og kostholdsbehandling ved type 2 diabetes. Til høsten lanserer vi et strukturert kurs i Trondheim med mer dybde, tett oppfølging og varig endring som mål.

Send oss en e-post nå. De første som melder fra får tidlig tilgang til påmelding og redusert pris når kurset åpner.

Trenger du hjelp før neste foredrag?

Du kan booke individuell konsultasjon hos en av våre kliniske ernæringsfysiologer på klinikken på Heimdal eller online, uansett hvor i Norge du bor. Klinisk ernæringsfysiolog er et fritt valgt helsetilbud, du trenger ikke henvisning fra fastlege.

Klinikken i Trondheim →Online-konsultasjon →

Holder du på med en gruppe (skole, idrettslag, pasientforening) som ønsker et eget foredrag? Se vårt gratis foredragstilbud for organisasjoner →