Gratis · Heimdal · Annenhver uke

Gratis kostholdsforedrag på klinikken på Heimdal.

Annenhver uke holder vi et åpent foredrag på klinikken vår på Heimdal Medisinske Senter. Vi veksler mellom to tema: kosthold ved type 2 diabetes og varig vektnedgang. Cirka 10 plasser per gang. Foredragene er gratis og du trenger ikke henvisning.

Hvor

Heimdal Medisinske Senter
Ringvålvegen 3, 7080 Heimdal

Hvor ofte

Annenhver uke,
vekslende tema

Lengde

Cirka 45 min,
med rom for spørsmål

Plasser

Cirka 10 per gang.
Påmelding kreves.

Tema 1

Kosthold ved type 2 diabetes

Hvordan kostholdet kan brukes til å regulere blodsukker, redusere medikamentbehov og forebygge senkomplikasjoner. Du får praktiske, forskningsbaserte råd og rom til å stille spørsmål om din egen situasjon.

For deg som

●Du som har fått type 2 diabetes eller prediabetes
●Du som ønsker å forstå hvordan mat påvirker blodsukkeret
●Pårørende som vil støtte familiemedlem med diabetes

Få beskjed om kommende datoer

Skriv deg på listen, så får du e-post når neste foredrag har en dato. Ingen forpliktelser, og du kan melde deg av når som helst.

Tema 2

Varig vektnedgang

Hvorfor restriktive dietter sjelden holder, hva forskningen sier om varig vekttap, og hvordan du unngår jojo-effekten. Vi snakker også om hvilken rolle vektreduserende medikamenter (Wegovy, Ozempic, Mounjaro) eventuelt kan spille.

For deg som

●Du som har prøvd flere dietter uten varig effekt
●Du som bruker eller vurderer vektreduserende medikamenter
●Du som ønsker en bærekraftig tilnærming uten kalori-telling

Få beskjed om kommende datoer

Skriv deg på listen, så får du e-post når neste foredrag har en dato. Ingen forpliktelser, og du kan melde deg av når som helst.

Holdt av

Klinisk ernæringsfysiolog Ole-Aleksander Nilsen

Ole-Aleksander er klinisk ernæringsfysiolog ved ERNÆRE Trondheim/Heimdal med spisskompetanse innen vektnedgang, type 2 diabetes, hjertevennlig kosthold, IBS og plantebasert kosthold. Han holder foredragene selv, og er tilgjengelig for individuelle konsultasjoner mellom foredragene.

Les mer om Ole-Aleksander →

Trenger du hjelp før neste foredrag?

Du kan booke individuell konsultasjon hos en av våre kliniske ernæringsfysiologer på klinikken på Heimdal eller online, uansett hvor i Norge du bor. Klinisk ernæringsfysiolog er et fritt valgt helsetilbud, du trenger ikke henvisning fra fastlege.

Klinikken i Trondheim →Online-konsultasjon →

Holder du på med en gruppe (skole, idrettslag, pasientforening) som ønsker et eget foredrag? Se vårt gratis foredragstilbud for organisasjoner →