ERNÆREVi gjør ernæring enkelt
Artikler

Kunnskap som hjelper

Forskningsbaserte artikler om kosthold, ernæring og helse — skrevet av våre kliniske ernæringsfysiologer.

To papirposer med dagligvarer på et tregulv, med epler, bananer, hodekål og brød
Fagartikkel·19. august 2026·5 min

Et sunt kosthold trenger ikke koste mye

Matvareprisene har steget mye, og for mange kjennes det som at sunn mat er noe man må ha god råd til. Heldigvis henger ikke pris og næring alltid sammen.

Av Kristin Amundsen
Person som rører i en stekepanne med grønnsaker og tomat på kjøkkenbenken, med en tallerken ved siden av
Fagartikkel·18. august 2026·4 min

Enkel middagsplanlegging for travle hverdager

Kjenner du at hverdagen har tatt igjen ferien, og at spørsmålet «hva skal vi ha til middag?» melder seg litt for ofte rundt klokka fire? Det du trenger er ikke en perfekt plan, men en enkel ramme.

Av Kristin Amundsen
Måleskje med proteinpulver veltet utover en lys flate
Fagartikkel·15. september 2025·6 min

Hvor mye protein trenger du?

Protein-hypen vokser. Spiser du for mye, for lite — eller akkurat passe? Slik finner du ditt nivå basert på aktivitet, alder og mål.

Av Kristin Amundsen
Fasaden til ERNÆREs klinikk på Heimdal i Trondheim
Nyhet·1. september 2025·2 min

Ny klinisk ernæringsfysiolog i Trondheim

Ole-Aleksander Meland Nilsen er på plass i Trondheim — og åpner ERNÆREs nye kontor på Heimdal. Skreddersydd kostholdsveiledning lokalt eller online.

Av ERNÆRE