Kunnskap som hjelper
Forskningsbaserte artikler om kosthold, ernæring og helse — skrevet av våre kliniske ernæringsfysiologer.
Kostholdsråd ved IBS: 9 viktige endringer du kan gjøre FØR lav-FODMAP-dietten
Det finnes mange gode kostholdsråd for deg med IBS, men hvilke endringer er de viktigste å begynne med? Her er 9 grunnleggende tips før du vurderer en lav-FODMAP-diett.
Hvor mye protein trenger du?
Protein-hypen vokser. Spiser du for mye, for lite — eller akkurat passe? Slik finner du ditt nivå basert på aktivitet, alder og mål.
Uttaler oss om protein-hypen på TV 2 Nyhetene
Trenger vi egentlig de proteinrike produktene som tar over hyllene i butikken? Kristin uttaler seg på TV 2 Nyhetene.
Ny klinisk ernæringsfysiolog i Trondheim
Ole-Aleksander Meland Nilsen er på plass i Trondheim — og åpner ERNÆREs nye kontor på Heimdal. Skreddersydd kostholdsveiledning lokalt eller online.
Hvordan sette sammen måltidene dine for vektnedgang — uten å følge en streng diett
Du trenger verken kalori-telling eller foodprep for å gå ned i vekt. Her er fem konkrete tips og tallerkenmodellen som faktisk gir varig resultat.
Hvorfor vektnedgang stopper opp — og når du bør spise mer
Det er lett å tro at løsningen alltid er å spise mindre. I praksis ser vi det motsatte: noen ganger må du spise mer for å få fart på vektnedgangen igjen.