Ole-Aleksander Meland Nilsen
Klinisk ernæringsfysiolog ved ERNÆRE Trondheim/Heimdal — med vektnedgang, type 2 diabetes, IBS og plantebasert kosthold som sine spesialfelt.
Forskningsbasert ernæring, levert med varme.
Mitt navn er Ole-Aleksander og jeg er klinisk ernæringsfysiolog basert i Trondheim. Mitt mål er å hjelpe deg med å nå dine helsemål ved å ta utgangspunkt i ditt nåværende kosthold og finne endringer du kan trives med.
Det er mange myter og meninger om kosthold og ernæring — det er derfor fort gjort å føle seg usikker eller overveldet. Hos meg kan du føle deg trygg på at du får veiledning basert på den aller nyeste og mest troverdige forskningen.
Mange som har forsøkt kostholdsendringer eller varige vekttap har opplevd dårlig samvittighet over såkalte utskeielser. Jeg vet at svært restriktive dietter fungerer dårlig. Sammen kommer vi til å ha fokus på et kosthold med minst mulig restriksjoner, hvor matglede står i sentrum gjennom hele livsstilsendringen.
Litt mer om hvem jeg er.
Jeg valgte denne utdanningen fordi jeg synes samspillet mellom kosthold og både fysisk og mental helse er utrolig spennende. Hvordan mat kan få en idrettsutøver til å prestere bedre, hvordan små endringer kan redusere risikoen for livsstilssykdommer, men også hvordan mat hos mange er preget av kroppspress og dårlig samvittighet.
Jeg har med meg verdifulle erfaringer fra både Diabeteskoststudien og Evjeklinikken. Begge disse stillingene viste meg hvor viktig det er å individualisere rådene jeg gir, slik at mine klienter trives med kostholdet de skal følge. For å styrke min kompetanse på mage- og tarmutfordringer har jeg gjennomført «Low FODMAP Diet for IBS», et kurs for helsepersonell av Monash University. Et tema jeg har ekstra stor interesse for er plantebaserte kosthold, noe jeg selv har mange års egenerfaring med.
Mitt viktigste mål som klinisk ernæringsfysiolog er å gi mine klienter et bedre forhold til mat og livsstilsendringer. Hva som er et sunt kosthold er egentlig veldig enkelt. Dessverre er det så mange sterke meninger og motstridende råd der ute at mange opplever det som komplisert og preget av frykt for å gjøre feil. Jeg er derfor opptatt av at du aldri skal møtes av strenge pekefingre, men forskningsbaserte kostråd og vaneendringer som hjelper deg mot bedre helse og matglede.
Gratis kostholdsforedrag om type 2 diabetes
Annenhver mandag fram mot sommeren holder jeg gratis åpne foredrag om kosthold ved type 2 diabetes på klinikken på Heimdal. Påmelding er åpen.
Se foredragene →Hva jeg kan hjelpe deg med
Jeg jobber med både friske mennesker som vil prestere bedre, og pasienter som trenger ernæringsbehandling for konkrete diagnoser.
Utdanning og erfaring
Utdanning
Erfaring
Tidligere foredrag og kurs
Et utvalg av organisasjoner Ole-Aleksander har holdt foredrag for.
Trygt rom, faglig tyngde, ekte matglede.
I første time starter vi alltid med en grundig kartlegging av dine utfordringer, mål og nåværende kosthold. Målet er at vi sammen finner ut hvilke tiltak det er verdt å prioritere.
Det er viktig for meg å få god innsikt i ditt kosthold og dine matpreferanser, fordi det er utgangspunktet for at jeg skal kunne gi råd som passer til akkurat deg, og som du kan trives med over tid.
Booker du foredrag for bedrift, idrettslag eller konferanse?
Ole-Aleksander skreddersyr presentasjoner og workshops om kosthold, idrettsernæring og helse for bedrifter, idrettslag, konferanser og organisasjoner. Ta kontakt for tilbud.
Forespør foredrag →Hva klienter sier
“Veldig fornøyd! Fikk solid tilbakemelding på kostholdet mitt og gode råd og anbefalinger for endringer som er lett å ta i bruk i hverdagen.”KlientFra Google →
“Veldig hyggelig behandler. Opplevde han som lydhør og respektfull. Fikk gode faglige råd tilpasset mine matvaner, uten at det ble mer omfattende enn nødvendig. God til å bidra til å ufarliggjøre de plager man har.”KlientFra Legelisten →
“Fikk god veiledning av Ole-Aleksander. Han har god kunnskap om plantebasert mat i ulike livsfaser og tilpasset mitt behov. Veldig fornøyd! Dyktig ernæringsfysiolog jeg varmt vil anbefale andre!”KlientFra Legelisten →
Vurderinger på Legelisten
Har du vært klient hos Ole-Aleksander? Del opplevelsen din på Legelisten — det hjelper andre med å finne riktig fagperson.
Spørsmål før du bestiller
Hvor mye koster en konsultasjon hos Ole-Aleksander?+
Kan jeg ha online-konsultasjon med Ole-Aleksander?+
Hvor lang er en konsultasjon?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Klar for å ta første steg?
Book en uforpliktende førstegangstime hos Ole-Aleksander — vi finner ut hva du trenger og hvordan Ole-Aleksander best kan hjelpe deg.
Se ledige timer →