Senke blodtrykk gjennom kostholdet
Høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt og slag betydelig, men er en av tilstandene hvor kostholdet kan gjøre størst forskjell. Riktig kosthold — og ofte vektreduksjon — kan hjelpe. Vi jobber sammen med deg, og eventuelt med din lege, for å redusere behovet for medikamenter eller bidra til lavere blodtrykk på eksisterende behandling.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Lavere systolisk og diastolisk blodtrykk
- ✓Mindre behov for medikamenter (i samråd med lege)
- ✓Bedre vektkontroll og energi
- ✓Forebygging av sekundærsykdommer
Tre steg fra første time til varig endring
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
KEFer med spisskompetanse på høyt blodtrykk
Spørsmål om høyt blodtrykk
Hvor mye koster veiledning for høyt blodtrykk?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.