Hjerte- og karhelse
Reduser risiko for hjerte- og karsykdom
Et hjertevennlig kosthold handler ikke om enkeltmatvarer, men om mønstre som over tid senker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og åreforkalkning. Vi oversetter forskningen til en plan som passer din hverdag.
Faglig ansvarlig: Kristin Amundsen
Klinisk ernæringsfysiolog · Sist oppdatert mai 2026
Slik kan vi hjelpe deg
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Lavere blodtrykk og kolesterol
- ✓Bedre langtidsblodsukker
- ✓Mer stabil vekt
- ✓Praktiske vaner som varer
- ✓Trygghet etter en hjertehendelse
Slik foregår veiledningen
Slik foregår et forløp hos oss
01
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
02
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
03
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Hvem hjelper deg
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på hjertevennlig kosthold
Vanlige spørsmål
Spørsmål om hjertevennlig kosthold
Hvor mye koster veiledning for hjertevennlig kosthold?+
Se prisliste for førstegangskonsultasjon, oppfølging og pakker. Pakkeløsningen passer best for varig endring.
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Nei, du trenger ikke henvisning. Klinisk ernæringsfysiolog er et fritt valgt helsetilbud. Vi er ikke omfattet av egenandelsordningen, så konsultasjonen dekkes ikke av HELFO eller frikort, men noen bedriftshelseforsikringer og private helseforsikringer dekker den.
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Ja. Vi tilbyr både fysiske konsultasjoner i Bergen, Trondheim og Oslo, og videokonsultasjoner, uansett hvor i Norge du befinner deg.
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Det varierer med problemstilling og hvor stor endring som skal til. De fleste merker forskjell i løpet av noen uker, mens varig endring krever oppfølging over flere måneder.
Andre tema innen hjerte- og karhelse
Vi hjelper også med
Book din første time
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.