Hjerte- og karhelse
Reduser risiko for hjerte- og karsykdom
Et hjertevennlig kosthold handler ikke om enkeltmatvarer, men om mønstre som over tid senker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og åreforkalkning. Vi oversetter forskningen til en plan som passer din hverdag.
Slik kan vi hjelpe deg
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Lavere blodtrykk og kolesterol
- ✓Bedre langtidsblodsukker
- ✓Mer stabil vekt
- ✓Praktiske vaner som varer
- ✓Trygghet etter en hjertehendelse
Slik foregår veiledningen
Tre steg fra første time til varig endring
1. Førstegangskonsultasjon
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
2. Personlig plan
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
3. Oppfølgingstimer
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
Hvem hjelper deg
KEFer med spisskompetanse på hjertevennlig kosthold
Vanlige spørsmål
Spørsmål om hjertevennlig kosthold
Hvor mye koster veiledning for hjertevennlig kosthold?+
Se prisliste for førstegangskonsultasjon, oppfølging og pakker. Pakkeløsningen passer best for varig endring.
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Nei, du trenger ikke henvisning. Klinisk ernæringsfysiolog er et fritt valgt helsetilbud.
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Ja. Vi tilbyr både fysiske konsultasjoner i Bergen og Trondheim/Heimdal og videokonsultasjoner — uansett hvor i Norge du befinner deg.
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Det varierer med problemstilling og hvor stor endring som skal til. De fleste merker forskjell i løpet av noen uker, mens varig endring krever oppfølging over flere måneder.
Andre tema innen hjerte- og karhelse
Vi hjelper også med
Book din første time
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.