Tjeneste · Klinisk ernæringsfysiolog

Plantebasert kosthold

Et plantebasert kosthold kan være et godt valg for både helse, miljø og bærekraft. For å unngå mangler bør du sikre nok av for eksempel protein, jern, B12, jod og omega-3 — det hjelper vi deg med å bygge inn i hverdagen din. Vi har hands-on erfaring med plantebasert kosthold og veileder deg uansett hvor på spekteret du befinner deg — fra fleksitarisk til veganer.

Bestill time →Eller book gratis 15-min samtale

Slik foregår veiledningen

Tre steg fra første time til varig endring

1. Førstegangskonsultasjon

Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.

2. Personlig plan

Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.

3. Oppfølgingstimer

Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.

Hvem hjelper deg

KEFer med spisskompetanse på plantebasert kosthold

Ole-Aleksander Meland Nilsen

Klinisk ernæringsfysiolog

Vanlige spørsmål

Spørsmål om plantebasert kosthold

Hvor mye koster veiledning for plantebasert kosthold?+

Se prisliste for førstegangskonsultasjon, oppfølging og pakker. Pakkeløsningen passer best for varig endring.

Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+

Nei, du trenger ikke henvisning. Klinisk ernæringsfysiolog er et fritt valgt helsetilbud.

Kan jeg ha online-konsultasjon?+

Ja. Vi tilbyr både fysiske konsultasjoner i Bergen og Trondheim/Heimdal og videokonsultasjoner — uansett hvor i Norge du befinner deg.

Hvor lang tid tar det å se resultater?+

Det varierer med problemstilling og hvor stor endring som skal til. De fleste merker forskjell i løpet av noen uker, mens varig endring krever oppfølging over flere måneder.