Ro i magen, med et kosthold du klarer å leve med
Mage-tarmplager kan være alt fra plagsom oppblåsthet, diaré og forstoppelse til diagnoser som styrer livsrytmen. Hos oss møter du kliniske ernæringsfysiologer med spisskompetanse på fordøyelse: IBS, IBD, cøliaki og matallergier, samt funksjonelle plager. Vi legger en strukturert, evidensbasert plan som er praktisk å gjennomføre i hverdagen.
Spesifikke tema innen mage-tarm
Velg et tema for mer detaljert informasjon, eller book en time direkte.
Slik kan vi hjelpe deg
Vi jobber strukturert med kostholdet for å finne ut hva magen din faktisk tåler.
- ✓Færre magesmerter, luftplager og oppblåsthet
- ✓En mer forutsigbar fordøyelse, så hverdagen blir lettere å planlegge
- ✓Kartlegging av dine personlige triggere og toleransegrenser
- ✓Et kosthold med færrest mulig restriksjoner, som dekker næringsbehovet ditt
Slik jobber vi
Mage-tarmplager er ikke én ting. IBS, IBD, cøliaki, matallergier og intoleranser krever ulike tilnærminger, og mange har flere ting samtidig. Derfor starter vi alltid med en grundig kartlegging: hva du spiser, når plagene kommer, hva som forverrer og hva som lindrer.
Der det er aktuelt bruker vi strukturerte metoder som low FODMAP. Det er ikke en diett man går på for alltid, men et verktøy for å finne ut hva som faktisk gir plager. Målet er å komme tilbake til et så bredt kosthold som mulig, ikke å kutte mest mulig.
Er du utredet av lege, samarbeider vi gjerne med behandlingsteamet ditt. Har du ikke fått en avklaring ennå, hjelper vi deg med å se hva som er verdt å ta videre til fastlegen.
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på mage-tarm
Spørsmål om mage-tarm
Hvor mye koster veiledning for mage-tarm?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.