Idrettsernæring
Vi tilbyr ernæringsfaglig tilrettelegging og optimalisering for ulike idretter, til både trening og konkurranse, på alle nivåer fra mosjonist til elite. Spisskompetanse på utholdenhetsidrett (løping, sykling, langrenn, triatlon, ultraløp), styrketrening og styrkesport, ballidretter (særlig volleyball) og CrossFit. Vi vurderer hele bildet: energiinntak, makronæringsstoffer, timing rundt økter, restitusjon og forebygging av relativ energimangel.
Spesifikke tema innen idrettsernæring
Velg et tema for mer detaljert informasjon, eller book en time direkte.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Riktig energiinntak for ditt treningsvolum
- ✓Optimalisert timing rundt økter og konkurranse
- ✓Bedre restitusjon og redusert skaderisiko
- ✓Gjennomtenkt strategi rundt vekt og kroppssammensetning
- ✓Forebygging og behandling av relativ energimangel (REDs)
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på idrettsernæring
Spørsmål om idrettsernæring
Hvor mye koster veiledning for idrettsernæring?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.