Idrettsernæring
Vi tilbyr ernæringsfaglig tilrettelegging og optimalisering for ulike idretter — til både trening og konkurranse, på alle nivåer fra mosjonist til elite. Spisskompetanse på utholdenhetsidrett (løping, sykling, langrenn, triatlon, ultraløp), styrketrening og styrkesport, ballidretter (særlig volleyball) og CrossFit. Vi vurderer hele bildet: energiinntak, makronæringsstoffer, timing rundt økter, restitusjon og forebygging av relativ energimangel.
Spesifikke tema innen idrettsernæring
Velg et tema for mer detaljert informasjon, eller book en time direkte.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Riktig energiinntak for ditt treningsvolum
- ✓Optimalisert timing rundt økter og konkurranse
- ✓Bedre restitusjon og redusert skaderisiko
- ✓Gjennomtenkt strategi rundt vekt og kroppssammensetning
- ✓Forebygging og behandling av relativ energimangel (REDs)
Tre steg fra første time til varig endring
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
KEFer med spisskompetanse på idrettsernæring
Spørsmål om idrettsernæring
Hvor mye koster veiledning for idrettsernæring?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.