Relativ energimangel hos idrettsutøvere (REDs)
Relativ energimangel hos idrettsutøvere (REDs — Relative Energy Deficiency in Sport) oppstår når energiinntaket ikke dekker både trening og kroppens grunnleggende behov. Det rammer både menn og kvinner, og kan ha alvorlige konsekvenser: hormonforstyrrelser, beinhelseproblemer, redusert prestasjon og svekket immunforsvar. Tidlig oppdagelse og riktig behandling er avgjørende.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Gjenopprettet energibalanse og hormonell helse
- ✓Bedre prestasjon og restitusjon
- ✓Beskyttelse av beinhelse
- ✓Tilbake til regelmessig menstruasjon (for kvinner)
- ✓Forebygging av langtidskomplikasjoner
Tre steg fra første time til varig endring
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
KEFer med spisskompetanse på relativ energimangel (reds)
Spørsmål om relativ energimangel (reds)
Hvor mye koster veiledning for relativ energimangel (reds)?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.