Relativ energimangel hos idrettsutøvere (REDs)
Relativ energimangel hos idrettsutøvere (REDs, Relative Energy Deficiency in Sport) oppstår når energiinntaket ikke dekker både trening og kroppens grunnleggende behov. Det rammer både menn og kvinner, og kan ha alvorlige konsekvenser: hormonforstyrrelser, beinhelseproblemer, redusert prestasjon og svekket immunforsvar. Tidlig oppdagelse og riktig behandling er avgjørende.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Gjenopprettet energibalanse og hormonell helse
- ✓Bedre prestasjon og restitusjon
- ✓Beskyttelse av beinhelse
- ✓Tilbake til regelmessig menstruasjon (for kvinner)
- ✓Forebygging av langtidskomplikasjoner
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på relativ energimangel (reds)
Spørsmål om relativ energimangel (reds)
Hvor mye koster veiledning for relativ energimangel (reds)?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.