Vanskelig forhold til mat
Konstant indre prat om mat, dårlig samvittighet etter måltider, eller stadige nye dietter som ender med tilbakefall — mange kjenner seg igjen i et stressende forhold til mat uten at de oppfyller diagnostiske kriterier for en spiseforstyrrelse. Vi hjelper deg å gradvis senke skuldrene, bygge fleksibilitet og finne tilbake til ekte matglede.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Mindre indre kostholdsstress og bekymring rundt mat
- ✓Mer fleksibelt og fritt forhold til både hverdagsmat og festmat
- ✓Trygghet i sosiale spisesituasjoner
- ✓Mindre vektsvingninger og diettsyklus
- ✓Tilbake til en kropp du kan stole på
Tre steg fra første time til varig endring
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
Spørsmål om vanskelig forhold til mat
Hvor mye koster veiledning for vanskelig forhold til mat?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.