Vanskelig forhold til mat
Konstant indre prat om mat, dårlig samvittighet etter måltider, eller stadige nye dietter som ender med tilbakefall: mange kjenner seg igjen i et stressende forhold til mat uten at de oppfyller diagnostiske kriterier for en spiseforstyrrelse. Vi hjelper deg å gradvis senke skuldrene, bygge fleksibilitet og finne tilbake til ekte matglede.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Mindre indre kostholdsstress og bekymring rundt mat
- ✓Mer fleksibelt og fritt forhold til både hverdagsmat og festmat
- ✓Trygghet i sosiale spisesituasjoner
- ✓Mindre vektsvingninger og diettsyklus
- ✓Tilbake til en kropp du kan stole på
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Spørsmål om vanskelig forhold til mat
Hvor mye koster veiledning for vanskelig forhold til mat?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.