Et roligere forhold til mat
Mange har et komplisert forhold til mat uten at det er en spiseforstyrrelse. Det kan være konstant kalkulering, dårlig samvittighet etter måltider, eller stress over hva som er "rett" å spise. Vi jobber sammen mot et roligere forhold til mat, i ditt tempo.
Spesifikke tema innen forhold til mat
Velg et tema for mer detaljert informasjon, eller book en time direkte.
Hva du kan oppnå
Mange bruker mye energi på mat uten at det er en diagnose bak.
- ✓Mindre kalkulering, telling og dårlig samvittighet
- ✓Måltider uten regler som må håndheves
- ✓Et kosthold som dekker behovet ditt uten å styre dagen
- ✓Trygghet på at du kan spise variert igjen
Slik jobber vi
Vi begynner ikke med kalorier, vekt eller planer. Vi begynner med å forstå hvordan mat fyller plassen den gjør i livet ditt, og hva som må til for at den skal fylle mindre.
Hos oss er ingen matvarer forbudt, og ingen er obligatoriske. Vi jobber i det tempoet du tåler, uten mål om at du skal prestere noe i timen.
Ved spiseforstyrrelser samarbeider vi tett med behandlingsteamet ditt, og all veiledning tilpasses hvor du er i forløpet. Er du ikke i behandling, hjelper vi deg med å finne riktig hjelp om det er det du trenger.
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på forhold til mat
Spørsmål om forhold til mat
Hvor mye koster veiledning for forhold til mat?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.