Albena Laberg
Klinisk ernæringsfysiolog
Telefon:
+47 412 27 468
Epost:
Adresse:
Bjørns gate 1, 5008 Bergen
Om meg
Jeg heter Albena og jobber som klinisk ernæringsfysiolog med base i Bergen. Jeg har en helhetlig tilnærming til helse og livsstil, og brenner for å hjelpe mennesker med å føle seg vel i egen kropp. Målet mitt er å skape rom for matglede, mestring og gode vaner som varer.
Min vei hit
Gjennom flere år i helsevesenet, både i hjemmesykepleien og i bolig med tett oppfølging, har jeg fått verdifull erfaring med å jobbe med mennesker i ulike livssituasjoner, ofte med sammensatte behov. Det har lært meg hvor viktig det er med tålmodighet, tillit og å se hele mennesket når man skal få til endring over tid. Disse erfaringene tar jeg med meg inn i ernæringsfaget, og de har formet min evne til å møte mennesker der de er.
Min utdanning
-
Mastergrad i klinisk ernæring Universitetet i Bergen
-
Bachelorgrad i humanernæring, Universitetet i Bergen
Min Erfaring
2025 - pågående
2025 - pågående
2019 - 2023
Klinisk ernæringsfysiolog
Som en del av ERNÆRE-teamet har jeg fokus på å tilby individuelt tilpasset kostholdsveiledning med vekt på matglede, mestring og varige livsstilsendringer. Jeg ønsker å gjøre ernæring forståelig og gjennomførbart i hverdagen, og ønsker å hjelpe mennesker med å finne løsninger som faktisk fungerer – uansett om det handler om helseplager, endringsønsker eller et vanskelig forhold til mat.
Frivillig, ROS rådgiving for spiseforstyrrelser
I ROS snakker jeg med mennesker som strever med mat, kropp og følelser, og tilbyr støtte gjennom trygge og åpne samtaler. Dette arbeidet har gitt meg verdifull erfaring i å møte mennesker der de er – og i å tilpasse veiledningen til den enkeltes behov, tempo og livssituasjon.
Hjemmesykepleie og bolig, Bergen komune
Gjennom arbeid i helsevesenet har jeg fått bred erfaring med å møte mennesker med sammensatte behov i ulike livssituasjoner. Det har lært meg hvor viktig det er å lytte, vise tålmodighet og skape trygghet i møte med endring.
Min tilnærming
Jeg er en blid og positiv fagperson, og ønsker at du skal føle deg trygg, sett og godt ivaretatt når du kommer til veiledning. Jeg legger vekt på at ernæring ikke skjer i et vakuum, men påvirkes av mange sider ved livet. Derfor handler veiledning hos meg om å finne løsninger som faktisk fungerer for deg – enten du ønsker hjelp med konkrete helseplager eller ønsker en livsstilsendring som varer. Jeg tror på små, tilpassede endringer, og på at målet ikke er perfeksjon, men å finne matglede, oppleve mestring og få mer overskudd, balanse og en god relasjon til mat i hverdagen.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Vektnedgang og livsstilsendring
-
Hjelp til å bygge varige vaner med fokus på mestring og matglede, uten strenge eller kompliserte dietter.
Vanskelig forhold til mat og kropp
-
Veiledning for deg som har et vanskelig forhold til mat eller kropp, eller som har erfaring med spiseforstyrrelser – med fokus på trygghet, tilpasninger og små endringer over tid
Kosthold ved helseutfordringer og tilpasningsbehov
-
Veiledning ved helseutfordringer som diabetes, hjerte- og karsykdommer, IBD, IBS og andre fordøyelsesplager, matallergier og intoleranser m.m.
Dette er mine kjerneområder. Se en komplett liste over alle tjenester ERNÆRE tilbyr her.