Ufrivillig vekttap, lav vekt og dårlig matlyst
Klærne sitter løsere enn før og du ser at vekten er enda lavere enn for en uke siden, men du er ikke sulten og det er ingen mat som frister. Hva gjør vi når vi har dårlig matlyst og opplever ufrivillig vekttap? Når kroppen ikke får nok næring, kan det føre til mangel på energi og redusert livskvalitet, og det kan være vanskelig å snu trenden på egenhånd.
Våre kliniske ernæringsfysiologer viser deg hvordan du sikrer et tilstrekkelig inntak av energi og næringsstoffer for å opprettholde god helse. Vi hjelper også med valg av næringsdrikker!
Hvorfor kosthold er din viktigste medisin
En god ernæringsstatus er essensielt for din helse. Når vekten synker og matlysten svikter, er det avgjørende å ta grep. Utilstrekkelig inntak av energi og næringsstoffer kan føre til tap av muskelmasse, redusert energinivå og redusert livskvalitet. Med riktig kunnskap og et kosthold som er tilpasset dine behov og preferanser, kan du oppnå:
-
Stabil vekt
-
Økt energi og overskudd
-
Bedre matlyst og matglede
-
Redusert risiko for ernæringsmangler
-
Bedre generell helse og livskvalitet
Slik kan vi hjelpe deg
Vår tilnærming er basert kunnskapsbasert veiledning som er skreddersydd for deg og din hverdag. Målet er å identifisere årsakene til at du opplever lav matlyst og uønsket vekttap, og finne strategier som gir deg best mulig forutsetninger for god helse. Du vil få hjelp med:
-
Personlig kostholdsplan: Vi legger en konkret og praktisk plan for å tilstrekkelig dekke dine energi- og næringsbehov, basert på dine preferanser og ønsker.
-
Kunnskap og mestring: Du lærer hvordan du kan øke energi- og næringstetthet i mat slik at du kan dekke dine behov uten at porsjonen føles for stor.
-
Praktiske verktøy: Vi gir deg tips til oppskrifter og måltidsplanlegging, og lærer deg ulike strategier, som beriking av mat, slik at du dekker dine behov.
-
Motivasjon og støtte: Å endre matvaner når mat ikke frister er krevende. Vi er din faglige støttespiller, justerer planen ved behov og heier på deg hele veien.
-
Næringsdrikker og kosttilskudd: Når vanlig mat ikke er nok, hjelper vi deg å velge næringsdrikker og kosttilskudd som passer deg og din helsesituasjon.
Slik foregår veiledningen
1 / Førstegangskonsultasjon
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid
2 / Utvikling av din personlige plan
Basert på vår samtale utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time
3 / Oppfølgingstimer
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen ved behov og svare på spørsmål. Hyppigheten avtaler vi sammen.
Klar til å komme i gang?
Kunnskap og en god plan er grunnlaget for å opprettholde stabil vekt når mat ikke frister. Vi er klare til å gi deg den faglige støtten du trenger for å lykkes.
Du kan bestille din førstegangskonsultasjon direkte her, eller sende oss en e-post om det er noe du lurer på.