Graviditet og amming
Graviditet og amming er livsfaser hvor kostholdet får direkte konsekvenser for to. Behovene endrer seg med trimester og ammeperiode, og det er mye motstridende informasjon ute. Vi gir trygg, evidensbasert veiledning fra planlegging til etter at babyen har lært å spise selv.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Riktig vektøkning og næringsdekning gjennom graviditeten
- ✓Trygg navigering i mat-restriksjoner
- ✓Næringsdekning under amming uten ekstreme dietter
- ✓Plan ved svangerskapsdiabetes
- ✓Vegetarisk eller vegansk graviditet og amming
Tre steg fra første time til varig endring
Vi blir kjent med deg, din helsesituasjon, dine nåværende kostholdsvaner, utfordringer og mål. Dette er grunnlaget for alt videre arbeid.
Basert på samtalen utarbeider vi en skreddersydd plan og konkrete anbefalinger som du mottar i etterkant av første time.
Vi møtes jevnlig for å diskutere fremgang, justere planen og jobbe med motivasjon. Hyppigheten avtaler vi sammen.
Spørsmål om graviditet og amming
Hvor mye koster veiledning for graviditet og amming?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog — eller en gratis 15-min samtale hvis du er usikker på hva du trenger.