Ole-Aleksander Nilsen
Klinisk ernæringsfysiolog
Telefon:
+47 452 55 767
Epost:
Adresse:
Heimdal Medisinske Senter
Ringvålvegen 3
7080 Heimdal
Om meg
Mitt navn er Ole-Aleksander og jeg er klinisk ernæringsfysiolog basert i Trondheim. Mitt mål er å hjelpe deg med å nå dine helsemål ved å ta utgangspunkt i ditt nåværende kosthold og finne endringer du kan trives med. Sammen skal vi ha fokus på realistiske mål, hvordan du kan oppnå varige kostholds- og vektendringer og ekte matglede på veien mot bedre helse.
Et kosthold som passer deg
Det er mange myter og meninger om kosthold og ernæring. Det er derfor fort gjort å føle seg usikker eller overveldet av ulike kostråd. Å oppnå et bedre kosthold eller å oppnå vektendringen du ønsker deg, trenger heldigvis ikke å være komplisert. Hos meg kan du føle deg trygg på at du får veiledning basert på den aller nyeste og mest troverdige forskningen.
Matglede uten dårlig samvittighet
Mange som har gjennomført kostholdsendringer eller forsøkt å oppnå varige vekttap oppgir at de har opplevd dårlig samvittighet relatert til såkalte utskeielser og at de ikke klarte å følge dietten over tid. I ERNÆRE vet vi heldigvis at svært restriktive dietter fungerer dårlig. Sammen kommer vi til å ha fokus på å oppnå et kosthold med minst mulig restriksjoner, hvor matglede står i fokus gjennom hele livsstilsendringen.
Min utdanning
-
Mastergrad i klinisk ernæring Universitetet i Bergen
-
Bachelorgrad i human ernæring ved Universitetet i Bergen
Kurs
-
Monash University 'Low FODMAP Diet for IBS' online training course for health professionals (Les mer om kurset her..)
Min Erfaring
2025 - pågående
2024 -2025
2023 - 2024
Klinisk ernæringsfysiolog ERNÆRE Trondheim
Som klinisk ernæringsfysiolog er jeg stolt og entusiastisk over å ha fått ansvaret for å starte opp ERNÆRE i Trondheim. Min ambisjon er å bygge et faglig sterkt tilbud preget av varme og en ekte forståelse for hver enkelt klients behov. Jeg ser frem til å legge grunnlaget for ERNÆRE i regionen og gleder meg til å hjelpe trønderne med å nå sine helsemål.
Klinisk ernæringsfysiolog ved Evjeklinikken AS
Min tid ved Evjeklinikken ga meg verdifull erfaring med å veilede mennesker i store endringsprosesser. Her jobbet jeg med individuell rådgivning og gruppeundervisning for pasienter med alvorlig overvekt. Hovedfokuset var å gi dem kunnskapen og verktøyene de trengte for å oppnå varig vektreduksjon og bedre helse. Jeg har med meg en dyp forståelse for at vellykket livsstilsendring handler om både matglede, kunnskap og mestring.
Klinisk ernæringsfysiolog – Diabeteskoststudien
Gjennom min master i klinisk ernæring fikk jeg verdifull, praktisk erfaring fra Diabeteskoststudien. Her jobbet jeg direkte med deltakere for å reversere type 2 diabetes gjennom et nøye utformet kostholdsprogram for vektnedgang og blodsukkerregulering. Denne erfaringen har gitt meg en unik innsikt og konkrete verktøy som jeg i dag bruker for å hjelpe mine klienter med å oppnå sine helsemål.
Hva du kan forvente av meg
Jeg møter deg der du er, uansett hvordan du føler at livsstilsendringen går, med en åpen og imøtekommende holdning. Du kan føle deg trygg på at jeg alltid heier på deg, at dine behov vil bli hørt og at jeg alltid vil gi deg positiv veiledning som hjelper deg nærmere dine helsemål.
Noe av det jeg kan hjelpe deg med
Vektnedgang og livsstilsendring
-
Hjelp til å bygge varige vaner med fokus på mestring og matglede, uten strenge eller kompliserte dietter
Hjertevennlig kosthold og kosthold ved diabetes
-
Veiledning for deg med diabetes (type 1 og 2), høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller andre hjerte- og karsykdommer
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
-
Veiledning for deg som trenger en lav-FODMAP diett for bedring i fordøyelsesplager
Plantebaserte kosthold
-
Hjelp til å dekke dine næringsbehov på et vegetarisk eller vegansk kosthold
Kunnskap som gir trygghet og matglede
Å leve med en diagnose kan skape usikkerhet rundt kosthold. Som klinisk ernæringsfysiolog brenner jeg for å formidle kunnskap på en enkel, trygg og motiverende måte.
Jeg holder foredrag for pasientorganisasjoner der målet er å gi medlemmene konkrete verktøy og ny inspirasjon. Hvert foredrag tilpasses deres gruppe, med fokus på praktiske løsninger og matglede – ikke bare på begrensninger.
La oss sammen gi deres medlemmer faglig påfyll som utgjør en forskjell i hverdagen.