Ernæring som holder deg sterk med årene
God ernæring blir viktigere med årene. Vi forebygger underernæring og støtter muskelhelse, appetitt og livskvalitet hos eldre.
Hva du kan oppnå
Behovet for protein og flere næringsstoffer går opp med alderen, samtidig som appetitten ofte går ned.
- ✓Bevart muskelmasse, styrke og balanse
- ✓Lavere risiko for fall og for underernæring
- ✓Bedre appetitt og måltider som frister igjen
- ✓Mer overskudd til det du vil bruke dagene på
Slik jobber vi
Muskelmasse forsvinner gradvis med alderen, og det går raskere ved sykdom og sengeleie. Protein fordelt utover dagen og aktivitet er det som virker best mot det, og vi jobber praktisk med begge deler.
Mange eldre spiser mindre uten å merke det selv. Vi ser på hva som faktisk kommer inn i løpet av en dag, og finner grep som ikke krever at noen lager mer mat enn i dag.
Vi snakker gjerne med pårørende eller hjemmetjenesten, om du ønsker det. Mye av det som avgjør er praktisk: hvem handler, hvem lager mat, og hvordan måltidene ser ut.
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Spørsmål om eldre og ernæring
Hvor mye koster veiledning for eldre og ernæring?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.