Varig vektreduksjon
Har du forsøkt utallige dietter uten å oppnå resultater som varer? Du er ikke alene. Den enorme mengden kostholdsråd gjør det vanskelig å vite hva som faktisk fungerer. Vi vet at snarveier ikke fungerer, og baserer all veiledning på kunnskap om hva som gir reell og varig endring.
Vår tilnærming: Sunne vaner, ikke strenge dietter
Vi jobber med deg på områder som faktisk skaper varig endring.
- ✓Måltidsrytme og porsjonskontroll
- ✓Smartere matvarevalg
- ✓Kunnskap og mestring
- ✓Håndtering av platåer
- ✓Et balansert kosthold
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på varig vektreduksjon
Spørsmål om varig vektreduksjon
Hvor mye koster veiledning for varig vektreduksjon?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.