Vektreduksjon ved overgangsalder
Mange kvinner opplever at vektreduksjon i overgangsalderen er vanskeligere enn før. Hormonelle endringer påvirker metabolisme, fettlagring (særlig rundt magen), søvn og motivasjon. Dietter som fungerte i 30-årene fungerer sjelden nå, og restriktive dietter er ofte direkte skadelige for muskelmasse og beinhelse i denne livsfasen. Vi tilpasser planen til kroppens nye virkelighet.
Slik kan vi hjelpe deg
- ✓Bedre vektkontroll til tross for endret metabolisme
- ✓Bevart muskelmasse, avgjørende for langtidshelsen
- ✓Mindre bukfedme og redusert hjerte- og karrisiko
- ✓Bedre søvn og energi
- ✓Realistiske forventninger og bærekraftig tempo
Slik foregår et forløp hos oss
Første time
Vi kartlegger helse, kosthold, hverdag og mål, og blir enige om hva som er viktigst å ta tak i først.
Skriftlig plan
Etter timen får du en skriftlig oppsummering med konkrete tiltak, tilpasset deg og situasjonen din.
Oppfølging
I oppfølgingstimene ser vi på hva som fungerer, og justerer planen. Hvor ofte vi møtes, avtaler vi sammen.
Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på vektreduksjon ved overgangsalder
Spørsmål om vektreduksjon ved overgangsalder
Hvor mye koster veiledning for vektreduksjon ved overgangsalder?+
Trenger jeg henvisning fra fastlegen?+
Kan jeg ha online-konsultasjon?+
Hvor lang tid tar det å se resultater?+
Vi hjelper også med
Klar for å ta første steg?
Book en time hos en klinisk ernæringsfysiolog, eller en gratis kartleggingssamtale hvis du er usikker på hva du trenger.